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Adolescentes que não se exercitam têm ossos mais fracos

Cientistas concluíram que adolescentes que fazem menos atividades físicas do que o recomendado tendem a ter ossos mais fracos do que seus colegas que gastam ao menos 60 minutos por dia praticando atividades físicas moderadas ou intensas. A conclusão foi tirada a partir de um estudo que avaliou 309 adolescentes durante um período de quatro anos. Neste período, os pesquisadores da Universidade da Colúmbia Britânica usaram imagens de raio-X 3D de alta resolução para comparar a diferença nos ossos dos participantes. anto meninos quanto meninas apresentaram a mesma relação entre atividades físicas e força dos ossos. Segundo os pesquisadores, não é necessário que as atividades físicas sejam estruturadas e organizadas. Brincar no parque, correr com o cachorro e dançar já contam.

-Atenção, molecada! Nada de ficar parado!

Fonte: G1.com

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