Fique ligado!

Nana neném         

Sabe àquela hora da noite que o sono não vem? Você já rolou para todos os lados da cama, já contou todos os carneirinhos e ainda parece que tem dois palitos nos seus olhos. Isso tem nome, parceiro: insônia! Quando a danada bate na porta não há santo que faça ir embora. Não adianta deixar o quarto escuro, desligar a televisão, rezar ou chorar. E a coisa só piora no dia seguinte já que a pessoa fica parecendo um zumbi andando todo duro, bocejando para todo canto e sem conseguir cumprir as tarefas do dia com eficiência. Um estudo da Sociedade Brasileira de Neurofisiologia chegou a dados preocupantes: cerca de 45% da população brasileira sofre de insônia. É gente à beça virando coruja à noite! O problema de não dormir não é só o cansaço, não. A insônia é uma das principais consequências de estresse para 41% dos brasileiros entre 20 e 29 anos. Deu para ver que o bagulho é doido né? Já pensou ficar o resto da vida vendo a noite passar em claro? Sai dessa! Nem pensar! Seu sono é muito importante para ser desperdiçado assim! Diversas coisas podem estar atrapalhando seu sono. Entre elas, estão trabalhar demais no computador, ingerir cafeína, estimulantes ou álcool em excesso e fumar. Existem ainda dois grandes vilões da insônia que são o stress e a depressão. Outra coisa que incomoda bastante é o ronco. Se você ronca mais do que uma serra elétrica engasgada ou mora com alguém que sofre do mesmo mal, sabe do que estou falando. Não é nada legal acordar no meio da noite achando que está sendo atacado por um Tiranossauro Rex. Por isso, para a casa toda dormir bem, é bom procurar tratamento. Mas, preste atenção! Nada de ficar tomando remédio caseiro ou tentar dar o seu jeitinho para se curar! A dica para voltar às noites tranquilas é simples: procure um especialista. Só ele vai lhe dar diagnóstico e tratamento adequado para o problema. E tá falado!

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