Fique ligado!

Levantar peso pode diminuir em 46% o risco de morte prematura

16-1O segredo para ter uma vida mais longa pode ser uma barra com pesos: o treinamento de força reduz o risco de morte conforme você vai envelhecendo, concluiu um novo estudo realizado pela Penn State College of Medicine. Os pesquisadores entrevistaram pessoas com 65 anos de idade ou mais, e perguntaram a respeito dos seus hábitos de exercício e idade. Em seguida, acompanharam estas pessoas por 15 anos. Quase um terço dos entrevistados faleceu durante o decorrer da pesquisa. Menos de 10% das pessoas pesquisadas praticavam treinamentos de força, mas aqueles poucos escolhidos eram 46% menos propensos a morrer durante a pesquisa em relação àqueles que não treinavam.

-Ficar parado não está com nada!

Fonte: Ig.com.br

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