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Dormir além da conta prejudica a concentração e o raciocínio

2016-936357732-2009-259330614-2009022533937_20090225_20160904Um estudo da Universidade Baylor, no Texas, nos Estados Unidos, mostra que dormir além do necessário pode trazer danos ao sistema cognitivo, prejudicando a concentração e o raciocínio. — Muito do que acontece em nosso corpo faz ciclos a cada 24 horas. A gente não hiberna. Por isso, sono perdido é sono perdido. Na noite em que não dormiu, a pessoa teve uma produção excessiva e irregular de hormônios e de neurotransmissores, alterando o funcionamento do metabolismo. De acordo com especialistas, em média, uma pessoa adulta deve dormir entre sete e oito horas por noite para se sentir bem.

– O equilíbrio é a melhor saída.

Fonte: Ig.com.br

 

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